Conheça as propriedades desse líquido e veja como emagrecer e diminuir a gordura abdominal com quatro colheres diárias
Benefícios do óleo de cocoVeja os benefícios do óleo de coco:
- Melhora as defesas do organismo, fortalecendo o sistema imunológico.
- Acelera o metabolismo e a queima de gorduras, o que o torna um grande aliado da perda de peso.
- Possui ação antiinflamatória.
- Melhora a absorção de nutrientes.
- Rico em antioxidantes, prevenindo o envelhecimento e várias doenças.
- Aumenta os níveis de HDL, o colesterol bom.
- Reduz a glicemia e a resistência à insulina, ou seja, ajuda a combater e prevenir o diabetes.
- Combate fungos como a cândida e outros microorganismos causadores de doenças.
Além de todos os benefícios, o óleo de coco é fácil de ser consumido, pois possui sabor agradável e pode ser usado cru ou aquecido, diferente de outros óleos, que perdem suas propriedades benéficas com o calor.
O óleo de coco pode ser consumido nas frituras, cozimentos e ser tomado puro. Enquanto o azeite de oliva é composto por moléculas de cadeia longa, o óleo de coco tem alto teor de triglicerídeos de cadeia média (TCM), o que torna a digestão de cada um diferente. Mais uma vantagem do óleo de coco é que ele é facilmente absorvido e transformado em energia no fígado, não se acumulando como gordura.
O óleo de coco é extraido da polpa do coco no qual pode ser usado na culinária, pois é considerado um dos mais saudáveis quando se trata de usa-lo para fazer certos tipos de frituras e comidas, você também pode usar óleo de coco para temperar saladas substituindo o azeite.
o oleo de coco parece ser bom vou usar
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