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sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Óleo de coco o milagre que faz emagrecer

Óleo de coco o milagre que faz emagrecer, Se você também quer emagrecer com óleo de coco, deve consumir de três a quatro colheres de sopa por dia de óleo de coco. Uma boa ideia é misturá-lo com sucos e vitaminas, mas ele também pode ser derramado sobre a salada durante as refeições ou mesmo tomado de colherada, já que tem um sabor agradável. Outra boa sugestão é usá-lo como um substituto da margarina e da manteiga na culinária.

Conheça as propriedades desse líquido e veja como emagrecer e diminuir a gordura abdominal com quatro colheres diárias
Benefícios do óleo de coco

Veja os benefícios do óleo de coco:

- Melhora as defesas do organismo, fortalecendo o sistema imunológico.

- Acelera o metabolismo e a queima de gorduras, o que o torna um grande aliado da perda de peso.

- Possui ação antiinflamatória.

- Melhora a absorção de nutrientes.

- Rico em antioxidantes, prevenindo o envelhecimento e várias doenças.

- Aumenta os níveis de HDL, o colesterol bom.

- Reduz a glicemia e a resistência à insulina, ou seja, ajuda a combater e prevenir o diabetes.

- Combate fungos como a cândida e outros microorganismos causadores de doenças.

Além de todos os benefícios, o óleo de coco é fácil de ser consumido, pois possui sabor agradável e pode ser usado cru ou aquecido, diferente de outros óleos, que perdem suas propriedades benéficas com o calor.

O óleo de coco pode ser consumido nas frituras, cozimentos e ser tomado puro. Enquanto o azeite de oliva é composto por moléculas de cadeia longa, o óleo de coco tem alto teor de triglicerídeos de cadeia média (TCM), o que torna a digestão de cada um diferente. Mais uma vantagem do óleo de coco é que ele é facilmente absorvido e transformado em energia no fígado, não se acumulando como gordura.

O óleo de coco é extraido da polpa do coco no qual pode ser usado na culinária, pois é considerado um dos mais saudáveis quando se trata de usa-lo para fazer certos tipos de frituras e comidas, você também pode usar óleo de coco para temperar saladas substituindo o azeite.

Um comentário:

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