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quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Receita de Shake vitaminado

Receita de Shake vitaminado
Contem - 293 calorias

Ingredientes:

- 2 laranjas
- 1 xícara de mamão picado
- 2 ameixas secas (sem caroço)
- 1 colher de sopa de farelo de trigo
- 1 colher de chá de lecitina de soja
- gelo a gosto

Preparo:

Faça um suco com as laranjas. Num liquidificador, misture o suco, o mamão, as ameixas e a lecitina de soja.
Acrescente o farelo de trigo e o gelo, bata levemente.

Se desejar, adoce com adoçante.

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