Receita de Vitamina de manga e linhaça
(sistema imunológico, pele, olhos e cabelos)
Ingredientes:
1 col.(sopa) de sementes de linhaça pré-hidratada (à noite) em ½ copo de água
1 manga picada; 1 col. (chá) de sumo de gengibre ralado; suco de 1 limão.
Opções: substitua a manga por mamão formosa ou caqui.
Modo de Preparo:
bata no liquidificador as sementes de linhaça com a água, e coe.
Bata o leite de linhaça obtido com a manga, o sumo de gengibre e o suco de limão, até ficar cremoso. Tome no desjejum, pela manhã com granola ou musli, ou no lanche da tarde.
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