Chá para Menopausa

Chá para Menopausa, receita caseira para amenizar a menopausa.
Receita Caseira de Chá para Menopausa

Ingredientes:

1 punhado de cinifuga
1 punhado de folhas de amora
1 punhado de aniz estrelado
1 punhado de melissa
1 punhado de alecrim
1 litro de água

Modo de Preparar:

Coloque a água para ferver. Assim que começar a ferver, retire do fogo e acrescente as ervas. Tampe a panela e deixe por 15 minutos.
Tome de 2 a 4 vezes ao dia.

Obs: O punhado deve ser medido na mão da pessoa que irá tomar o chá.

Matenha uma boa dieta, um sono tranqüilo é sempre bom. Dê a si mesma tempo suficiente para dormir e evite beber café ou chá antes de deitar. E procure repousar bastante, estar descontraída e livre do estresse e tensões.