Receita Shake rico em vitamina E

Contem– 344 calorias


Ingredientes:

- 1 copo (200 ml) de leite desnatado ou de soja
- 3 castanhas do pará
- 1 colhre de sopa de amendoim torrado (sem casca)
- 1 banana
- gelo picado

Preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador, acrescentando o gelo por último.